null

Zajęcia na ściance wspinaczkowej (grupa wiekowa 7-12 lat)-Siennicka 40B

Drukuj otwiera się w nowej karcie
osoby na ściance wspinaczkowej
Autor: OSiR Praga-Południe
  1. Opis zajęć:

Zajęcia na ściance wspinaczkowej prowadzone są raz w tygodniu w podziale na grupy wiekowe przez certyfikowanego instruktora.

Przykładowy program zajęć:

  • rozgrzewka;
  • nauka podstaw techniki wspinania;
  • zapoznanie się ze sprzętem wspinaczkowym;
  • zakładanie uprzęży;
  • nauka węzłów: ósemka;
  • nauka asekuracji za pomocą przyrządu;
  • wspinaczka na wędkę;
  • wyłapywanie odpadnięć.

Czas trwania zajęć: 60 min

  1. Dla kogo są zajęcia?

Zajęcia są realizowane dla dzieci, młodzieży i dorosłych:
2 grupy dla dzieci 7-12 lat oraz grupy dla młodzieży 13-17 lat i dorosłych 18+.

  1. Termin zajęć:

Zajęcia odbywają się w terminie: marzec-maj 2024r.

  1. Co dają zajęcia na ściance wspinaczkowej?

Zajęcia na ściance wspinaczkowej to świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Wspinaczka rozwija kompetencje przestrzenne, uczy koncentracji, logicznego myślenia i zaufania drugiej osobie, która asekuruje wspinacza. W przypadku dzieci wspinaczka wspiera rozwój psychofizyczny, uczy koncentracji i kształtuje dyscyplinę i odpowiedzialność. Wspinaczka umożliwia przezwyciężanie własnych ograniczeń fizycznych i psychicznych.

Wśród najważniejszych zalet zajęć na ściance wspinaczkowej można wymienić:

  • poprawę koordynacji ruchowej, zręcznościowej i równowagi,
  • rozwinięcie kompetencji przestrzennych,
  • wzmocnienie wytrzymałości ciała,
  • zwiększenie wydolność tlenowej organizmu,
  • naukę współpracy, komunikacji i zaufania w grupie,
  • pokonywanie barier fizycznych i psychicznych,
  • dostarczanie emocji, przygody i satysfakcji.
  1. Kto prowadzi zajęcia na ściance wspinaczkowej?

Zajęcia na ściance wspinaczkowej prowadzi certyfikowany instruktor,
z doświadczeniem pracy z dziećmi i dorosłymi.

  1. Akcesoria wykorzystywane podczas zajęć:

W trakcie zajęć na ściance wspinaczkowej jest wykorzystywany następujący sprzęt: liny statyczne i dynamiczne, uprzęże wspinaczkowe, magnezja, przyrządy asekuracyjne.

Maksymalna liczebność grupy - 10 osób.

Koszt zajęć:

Koszt zajęć to koszt wykupienia wejściówki (w godzinach, w których Ośrodek organizuje zajęcia na ściance) na ściankę wspinaczkową zgodnie z cennikiem dostępnym w serwisie  internetowym: https://sport.um.warszawa.pl/waw/osir-pragapld/cennik. Obowiązuje zakup biletów na cały miesiąc oraz zakup biletów na kolejny miesiąc na ostatnich zajęciach danego miesiąca.

Kategoria
Wspinaczka
Lokalizacja
Praga-Południe
Dzień tygodnia
Czwartek
Termin
2024-03-07, 2024-03-14, 2024-03-21, 2024-03-28, 2024-04-04, 2024-04-11, 2024-04-18, 2024-04-25, 2024-05-09, 2024-05-16, 2024-05-23
Godzina
16:30, 17:30
Adresat oferty
Dzieci
Adres
OSiR Praga-Południe Hala Siennicka
04-393 Warszawa
Telefon: 22 277 60 01

Sprawdź lokalizację na mapie

Trwa wczytywanie mapy. W przypadku problemów proszę wyczyścić ciasteczka.

Pozostałe zajęcia sportowe

Filtry

  • Zajęcia nordic walking 18+- Saska 80
    informacje w tekście. plakat promujący zajęcia
    Adresat oferty:
    Kobiety, Mężczyźni, Seniorzy
    Kategoria:
    Nordic walking
    Lokalizacja:
    Praga-Południe
    Dzień tygodnia:
    Wtorek
    Termin:
    05.03.2024, 12.03.2024, 19.03.2024, 26.03.2024, 02.04.2024, 09.04.2024, 16.04.2024, 23.04.2024, 30.04.2024
    Godzina:
    10:00
  • Zajęcia na ściance wspinaczkowej (grupa wiekowa 7-12 lat)-Siennicka 40B
    osoby na ściance wspinaczkowej
    Adresat oferty:
    Dzieci
    Kategoria:
    Wspinaczka
    Lokalizacja:
    Praga-Południe
    Dzień tygodnia:
    Poniedziałek
    Termin:
    08.04.2024, 15.04.2024, 22.04.2024, 29.04.2024, 06.05.2024, 13.05.2024, 20.05.2024, 27.05.2024
    Godzina:
    17:00
  • Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami zapasów (grupa wiekowa 10-13 lat ) - gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40
    plakat informacyjny
    Adresat oferty:
    Dzieci
    Kategoria:
    Gimnastyka
    Lokalizacja:
    Praga-Południe
    Dzień tygodnia:
    Wtorek, Czwartek
    Termin:
    05.03.2024, 07.03.2024, 12.03.2024, 14.03.2024, 19.03.2024, 21.03.2024, 26.03.2024, 28.03.2024, 02.04.2024, 04.04.2024, 09.04.2024, 11.04.2024, 16.04.2024, 18.04.2024, 23.04.2024, 25.04.2024, 30.04.2024, 07.05.2024, 09.05.2024, 14.05.2024, 16.05.2024, 21.05.2024, 23.05.2024, 28.05.2024
    Godzina:
    17:30
  • Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami crossfit - Biłgorajska 2
    Adresat oferty:
    Kobiety, Mężczyźni
    Kategoria:
    Gimnastyka
    Lokalizacja:
    Praga-Południe
    Dzień tygodnia:
    Sobota
    Termin:
    09.03.2024, 16.03.2024, 23.03.2024, 30.03.2024, 06.04.2024, 13.04.2024, 20.04.2024, 27.04.2024, 11.05.2024, 18.05.2024, 25.05.2024
    Godzina:
    09:00
  • Zajęcia zdrowy kręgosłup - Saska 80
    informacje o zajęciach w treści. Zajęcia na zdrowy kręgosłup
    Adresat oferty:
    Kobiety, Mężczyźni, Seniorzy
    Kategoria:
    Fitness, Gimnastyka
    Lokalizacja:
    Praga-Południe
    Dzień tygodnia:
    Piątek
    Termin:
    08.03.2024, 15.03.2024, 22.03.2024, 29.03.2024, 05.04.2024, 12.04.2024, 19.04.2024, 19.04.2024, 26.04.2024, 26.04.2024, 10.05.2024, 17.05.2024, 24.05.2024, 28.05.2024
    Godzina:
    09:00, 10:00, 11:00