Hala Sportowa „Saska” dysponuje profesjonalną siłownią. Na siłowni obecni są także trenerzy, którzy zawsze służą pomocą wszystkim ćwiczącym.
Informacje ogólne i wyposażenie:
- powierzchnia - 152 m2
- rodzaj urządzeń – siłowe i aerobowe
- przyrządy do ćwiczeń:
- mięśni klatki piersiowej, w tym z wolnymi ciężarami
- mięśni grzbietu, w tym z wolnymi ciężarami
- mięśni nóg, w tym z wolnymi ciężarami
- mięśni ramion (zginacze i prostowniki), w tym z wolnymi ciężarami
- mięśni naramiennych, w tym z wolnymi ciężarami
- mięśni brzucha, w tym specjalne do ćwiczeń skośnych
Lista urządzeń do ćwiczeń aerobowych:
- bieżnia z regulowaną prędkością do 16km/h, kątem nachylenia 0-15%, zaopatrzona w komputer mierzący i pokazujący: czas trwania biegu, dystans, spalane kalorie, prędkość biegu i kąt nachylenia bieżni. Komputer umożliwia zaprogramowanie treningu interwałowego x 4.
- stepper z regulacją szybkości chodu od 25 do 160 kroków na minutę. Komputer pokazuje: prędkość chodu, ilość spalanych kalorii, czas ćwiczenia, wysokość wejścia. Posiada 12 programów, które można wybrać oraz umożliwia zaprogramowanie treningu interwałowego x 1.
- orbitrek z regulacją obciążenia i rejestracją prędkości, czasu trwania ćwiczenia, liczba spalanych kalorii i tempa ćwiczenia x 1.
- rowerek stacjonarny z regulacją obciążenia rejestrujący: czas ćwiczenia, tempo, prędkość, dystans i spalane kalorie x 2.
- ergometr wioślarski Magnetyczny układ hamulcowy, Koło nośne 3 kg, 8 poziomów obciążenia, Stabilna konstrukcja stalowa, Wygodne siodełko PU na kółkach, Regulowane paski do mocowania stóp x 1.
Lista urządzeń do ćwiczeń siłowych:
- przyrząd do ćwiczeń mięśni bicepsów;
- wieża czterostacyjna;
- przyrząd do ćwiczeń mięśni przywodzicieli – odwodzicieli stojąc;
- przyrząd do ćwiczeń mięśni dwugłowych leżąc;
- przyrząd do ćwiczeń mięśni czworogłowych uda siedząc;
- przyrząd do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej – komplet;
- prowadnica z obciążeniami;
- suwnica na krążki – ćwiczenia mięśni nóg;
- przyrząd do ćwiczeń mięśni;
- przyrząd do ćwiczeń mięśni najszerszych grzbietu;
- przyrząd do wyciskania ciężarów siedząc ze wspomaganiem;
- ławka prosta do wyciskania;
- ławka kątowa ze stojakiem;
- ławka do ćwiczeń mięśni grzbietu regulowana;
- ławka do ćwiczeń bicepsów;
- ławka do ćwiczeń mięśni brzucha plus drążek;
- ławka regulowana g-102;
- ławka regulowana g-103;
- przyrząd do ćwiczeń mięśni łydek;
- gryfy olimpijki hartowane;
- talerze olimpijskie 5, 10, 15, 20 kg;
- gryf olimpijski sztanga 220 cm z zaciskami;
- komplet profesjonalnych dysków treningowych;
- komplet gryfów;
- komplet zacisków;
- bloki rwaniowe;
- bloki podrzutowe;
- stojaki do przysiadów;
- hack maszyna.
telefon kontaktowy 22 277 60 02
e-mail: saska@osir.waw.pl
Dostępność dla osób z niepełnosprawnościami
