Wrzesień to idealny czas, aby wrócić do regularnych treningów po wakacjach. Czasem zdecydowanie łatwiej jest zmobilizować się w grupie, dlatego też zapraszamy na kolejny cykl treningów WARSZAWSKI TRAIL, który organizujemy wraz z marką Salomon.
Pierwszy trening odbędzie się 22 września (niedziela). Będzie to niezwykłe wydarzenie pełne atrakcji!!
Miejsce zbiórki: Las Kabacki, Centrum Edukacji Przyrodniczo-Leśnej Lasów Miejskich - Warszawa (ul. Rydzowa 1A).
Zapraszamy wszystkich bez względu na poziom kondycji biegowej.
W trakcie eventu trenerzy opowiedzą o tym jak rozpocząć swoją przygodę z biegami trailowymi i górskimi, pokażą podstawowe techniki poruszania się w terenie oraz opowiedzą o sprzęcie do biegów trailowych. Tym razem na treningu pojawi się aktualny Mistrz polski w Biegach Górskich, zawodnik Teamu Salomon – Rafał Matuszczak.
W trakcie treningu uczestnicy będą mieli okazję przetestować najnowszy model obuwia: Salomon GENESIS.
Na każdego uczestnika treningu czekać będzie poczęstunek od marki Good Lood oraz konkurs w którym będzie można wygrać buty Salomon Genesis :)
Poniżej przedstawiamy szczegółowy harmonogram:
8.45 – poranna joga dla biegaczy (zapisy)
9.30 – 9.45 – oficjalne otwarcie miasteczka Salomonowego
9.45 – 10.45 – porozmawiajmy o butach... dobór butów do biegów trailowych, rodzaje itd – wykład z ekspertem marki Salomon
11.00 – 12.30 – trening biegowy – 3 grupy (zapisy)
- grupa tempo ok 5’00 ok 10 km + siła biegowa
- grupa tempo ok 6’00 – 7 km + elementy siły biegowej
- grupa – zaczynam przygodę z bieganie – marszo-bieg ok 4-5 km + ćwiczenia
12.45 – spotkanie/wykład z zawodnikiem Salomon Team – Rafałem Matuszczakiem aktualnym Mistrzem Polski w Biegach Górskich
13.45 – konkurs – wygraj buty Salomon Genesis
14.00 – oficjalne zakończenie
Udział poszczególnych modułach eventu jest BEZPŁATNY!
Dołącz do nas! Nadszedł czas na aktywność w Twoich ulubionych miejscach!
Sprawdź lokalizację na mapie