Zapraszamy na zajęcia nordic walking, które odbywają się w każdą środę od godziny 18:00. Zajecia są bezpłatne i przeprowadzane przez profesjonalnych trenerów nordic walking Magdalenę Klecz, Marcina Świderek i Karola Zabłockiego.
Nordic walki daje te same korzyści co bieganie, bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa. Poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, dotlenia organizm. Podczas chodzenia z kijami można wpaść w pewnego rodzaju trans, spojrzeć na różne sprawy z innej perspektywy, „przewietrzyć głowę” i uwolnić się od stresu.
Najważniejsze informacje:
- Grupa: sportowa.
- Dla zaawansowanych.
- Dla osób poszukujących alternatywy dla biegania.
- Dla wszystkich przygotowujących się do zawodów i rajdów Nordic walking.
- Zajęcia regularne: środy 18.00 – 19.30.
- Zbiórka: u podnóża Kopca Moczydłowskiego (Park Moczydło) od strony ul. Czorsztyńskiej (Dzielnica Wola).
- Dystans: ok. 7 – 10 km.
Plan:
- na początek rozgrzewka, maszerujemy ok. 7-10 km, trening przeplatamy ćwiczeniami rozwijającymi technikę chodu, na koniec rozciąganie.
Trasy:
- maszerujemy po zielonej Woli, wykorzystamy okoliczne ścieżki i parki m.in. Lasek na Kole, Park Moczydłowski, Park na Kole, Park Szymańskiego.
Pozostałe informacje:
- Treningi są bezpłatne.
- Nie prowadzimy zapisów.
- Prosimy o zabranie własnych kijków do nordic walking.
- W okresie zimowo - wiosennym zalecamy czołówki.
- Jeżeli, jesteś pierwszy raz, to mamy prośbę, abyś wypełnienie deklaracje uczestnictwa.
- Zajęcia prowadzi Magda Klecz, Marcin Świderek, Karol Zabłocki.
- Kategoria
- Nordic walking
- Lokalizacja
- Wola
- Dzień tygodnia
- Środa
- Godzina
- 18:00
- Adresat oferty
- Kobiety, Mężczyźni, Młodzież, Seniorzy
- Adres
- Zbiórka: u podnóża Kopca Moczydłowskiego (Park Moczydło) od strony ul. Czorsztyńskiej (Dzielnica Wola).
Pozostałe zajęcia sportowe
Filtry
-
Jak spędzić weekend w Warszawie?
- Adresat oferty:
- Kobiety, Mężczyźni, Młodzież, Seniorzy
- Poniedziałki biegowe – Ośrodek Rozbrat- Jutrzenka
- Adresat oferty:
- Kobiety, Mężczyźni, Młodzież
- Kategoria:
- Bieganie
- Lokalizacja:
- Śródmieście
- Dzień tygodnia:
- Poniedziałek
- Godzina:
- 18:45
- Aktywna mama w wodzie - Ośrodek Inflancka
- Adresat oferty:
- Kobiety
- Kategoria:
- Aktywności w wodzie
- Lokalizacja:
- Śródmieście
- Aktywna mama na sali - Ośrodek Inflancka
- Adresat oferty:
- Kobiety
- Kategoria:
- Fitness
- Lokalizacja:
- Śródmieście
- Dzień tygodnia:
- Piątek
- Godzina:
- 11:30
- Czas na Nordic Walking - Grupa rekreacyjna w Ośrodku Rozbrat
- Adresat oferty:
- Kobiety, Mężczyźni, Dzieci, Młodzież, Seniorzy
- Kategoria:
- Nordic walking
- Lokalizacja:
- Śródmieście
- Dzień tygodnia:
- Piątek
- Godzina:
- 17:00
Wyświetlanie 1 - 5 z 29 rezultatów.