null

Czas na Nordic Walking - Grupa sportowa

Drukuj link otwiera się w nowej karcie
Nordic walking
Nordic walking

Zapraszamy na zajęcia nordic walking, które odbywają się w każdą środę od godziny 18:00. Zajecia są bezpłatne i przeprowadzane przez profesjonalnych trenerów nordic walking Magdalenę Klecz, Marcina Świderek i Karola Zabłockiego.

Nordic walki daje te same korzyści co bieganie, bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa. Poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, dotlenia organizm. Podczas chodzenia z kijami można wpaść w pewnego rodzaju trans, spojrzeć na różne sprawy z innej perspektywy, „przewietrzyć głowę” i uwolnić się od stresu.

Dołącz i zaproś znajomych.

 

Najważniejsze informacje:

  • Grupa: sportowa.
  • Dla zaawansowanych.
  • Dla osób poszukujących alternatywy dla biegania.
  • Dla wszystkich przygotowujących się do zawodów i rajdów Nordic walking.
  • Zajęcia regularne: środy 18.00 – 19.30.
  • Zbiórka: u podnóża Kopca Moczydłowskiego (Park Moczydło) od strony ul. Czorsztyńskiej (Dzielnica Wola).
  • Dystans: ok. 7 – 10 km. 

Plan: 

  • na początek rozgrzewka, maszerujemy ok. 7-10 km, trening przeplatamy ćwiczeniami rozwijającymi technikę chodu, na koniec rozciąganie.

Trasy:

  • maszerujemy po zielonej Woli, wykorzystamy okoliczne ścieżki i parki m.in. Lasek na Kole, Park Moczydłowski, Park na Kole, Park Szymańskiego.

Pozostałe informacje:

  • Treningi są bezpłatne.
  • Nie prowadzimy zapisów.
  • Prosimy o zabranie własnych kijków do nordic walking.
  • W okresie zimowo - wiosennym zalecamy czołówki.
  • Jeżeli, jesteś pierwszy raz, to mamy prośbę, abyś wypełnienie deklaracje uczestnictwa.
  • Zajęcia prowadzi Magda Klecz, Marcin Świderek, Karol Zabłocki.

Więcej informacji na temat zajęć

Kategoria
Nordic walking
Lokalizacja
Wola
Dzień tygodnia
Środa
Godzina
18:00
Adresat oferty
Kobiety, Mężczyźni, Młodzież, Seniorzy
Adres
Zbiórka: u podnóża Kopca Moczydłowskiego (Park Moczydło) od strony ul. Czorsztyńskiej (Dzielnica Wola).

Pozostałe zajęcia sportowe

Filtry