Czas na Nordic Walking - Grupa rekreacyjna w Ośrodku Rozbrat

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia nordic walking, który organizuje Aktywna Warszawa. Od września spotykamy się w każdy piątek o godz. 17:00. Osobą, która przeprowadza zajęcia jest Mariola Będkowska — pasjonatka i trenerka nordic walking.

Najważniejsze informacje:

• Grupa: rekreacyjna (poziom: zdrowotny);
• Dla początkujących, spragnionych aktywnej rekreacji;
• Dla osób w każdym wieku;
• Zajęcia regularne: piątki 17.00 – 18.30;
• Zbiórka i depozyty: Ośrodek Rozbrat AKTYWNA WARSZAWA, ul. Rozbrat 26;
• Dystans: 5 – 7 km.

Plan treningu:

• na początek rozgrzewka;
• maszerujemy ok. 5 – 7 km,
• spacer przeplatamy ćwiczeniami rozwijającymi technikę chodu;
• na koniec rozciąganie;

Trasa:

• spacerujemy po zielonej Warszawie, wykorzystamy okoliczne ścieżki i parki, w tym m.in. park Rydza Śmigłego, park Agrykola, Łazienki Królewskie, park Ujazdowski oraz nadwiślańskie ścieżki Natura 2000.

Dodatkowe informacje:

• Treningi są bezpłatne;
• Nie prowadzimy zapisów;
• Prosimy o zabranie własnych kijków do nordic walking;
• Jeżeli, jesteś pierwszy raz, to mamy prośbę, abyś wypełnienie deklaracje uczestnictwa na recepcji Ośrodka Rozbrat.

Więcej informacji na temat zajęć