Bezpłatna joga w Ośrodku Inflancka

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi organizowane przez Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa, Ministerstwo Sportu i Turystyki i Miasto Stołeczne Warszawa. Zajęcia będą odbywać się w od 16 lipca do 30 sierpnia od poniedziałku do piątku, w godzinach 7:45-8:20

Zajęcia jogi w Ośrodku Inflancka są bezpłatne dla mieszkańców. Startują 16 lipca 2024

Ta wyjątkowa forma relaksu przeznaczona jest dla wszystkich miłośników aktywności, jak i do tych którzy do tej pory nie mieli z nią styczności. Zapraszamy wszystkich, gdyż zajęcia te są całkowicie za darmo.

Osobą, która poprowadzi zajęcia jest Malwina Kośka- trenerka jogi. Uczestnicy zostaną wprowadzeni do jogi, poznają techniki redukcji stresu, techniki relaksacji. Dowiedzą się też jak wzmocnić swoje ciało. Uczestnicy będą mieli do dyspozycji maty. Zajęcia potrwają 35 minut. Serdecznie zapraszamy.

Dlaczego warto uprawiać jogę?

Uprawianie jogi przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu, poprawiając elastyczność, siłę i równowagę. Regularne praktykowanie jogi pomaga redukować stres, poprawia koncentrację i promuje ogólny spokój umysłu, wspomaga układ oddechowy i krążeniowy, poprawiając wydolność fizyczną i ogólne zdrowie. Praktykowanie jogi może również przynieść ulgę w bólach pleców, stawów i mięśni, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Wreszcie, joga promuje zdrowe nawyki i styl życia, zachęcając do bardziej świadomego odżywiania i dbania o siebie.