null

Aerobik Latino dla Seniora - Ośrodek Solec

Drukuj otwiera się w nowej karcie
Aerobik Latino dla Seniora - Ośrodek Solec

To autorskie połączenie aerobiku z elementami kroków latynoamerykańskich. Przy zmiksowanej na sposób aerobowy muzyce głównie latynoamerykańskiej – choć nie tylko – poznajemy podstawowe kroki aerobiku, a następnie z ich zmodyfikowanej dla potrzeb tanecznych wersji (mniejsze kroki, rezygnacja ze skoków, „mechanicznych” ruchów itp.) budujemy układy choreograficzne – od bardzo prostych po średnio skomplikowane. Wplatamy w te układy miękkość ruchu bioder, dodając finezyjne ruchy ramion i rąk.

A to wszystko tworzymy w atmosferze kobiecości i bliskości z własnymi emocjami. Muzyka unosi nas i uczy wyrażać pięknym ruchem emocje. Jednocześnie wchodzimy w świat gorącej latynoskiej kultury, która jest żywa, ciepła i energetyczna.

Na aerobiku latino panuje swobodna, koleżeńska atmosfera. Robimy tylko to, co sprawia nam przyjemność i daje radość. Zajęcia wyzwalają wiele dobrych emocji. Na zajęciach pozbywamy się kompleksów związanych z ciałem i patrzymy nań z nowej pozytywnej perspektywy. Uczymy się płynności i rytmu. Pozbywamy się stresu. A nade wszystko aktywujemy nasz organizm i dostarczamy mu tak potrzebną dawkę aktywności fizycznej.

Nie brakuje też na zajęciach odpowiedniej proporcji ćwiczeń siłowych i rozciągających, a także śmiechu i integracji.

Na zajęciach:

  • poznamy kroki aerobiku oraz podstawowe ruchy w tańcu latynoskim,
  • wejdziemy w świat muzyki latynoamerykańskiej,
  • usprawnimy ciało i poprawimy kondycję oraz samopoczucie,
  • popracujemy nad ruchem tanecznym i elastycznością,
  • poczujemy piękne emocje i odstresujemy się,
  • polubimy własne ciało i nauczymy się go słuchać,
  • zintegrujemy się!

Zapraszamy na zajęcia aerobiku latino prowadzone przez Mariolę Będkowską.

Czas i miejsce cyklu:

Zajęcia rozpoczynamy 15 listopada.

Zajęcia cykliczne – środy godz. 11.00-12.00 i czwartki godz. 17.00-18.00

Ośrodek: Solec Aktywna Warszawa, ul. Solec 71 – sala taneczna

Strój luźny typu t-shirt i legginsy + skarpety antypoślizgowe lub tenisówki – koniecznie z jasną podeszwą!                                    

Zajęcia bezpłane.

Limit miejsc

Obowiązują zapisy: tel. 508 97 41 97 , e-mail :
imprezy@aktywnawarszawa.waw.pl