Senior w wodzie – Ośrodek Grzybowska

To specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń dla osób w kwiecie wieku chcących poprawić swoje samopoczucie, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz poprawić sprawność fizyczną. Ćwiczenia w wodzie zwiększą wytrzymałość, poprawiają sprawność układu oddechowego, krążenia a przede wszystkim wzmocnią stawy i mięśnie. Podczas zajęć wykonywane są różne formy ćwiczeń gimnastycznych ogólnorozwojowych, oddechowych, gibkościowych i rozciągających ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych.

Warunkami uczestnictwa są:

• zameldowanie na terenie m.st. Warszawy
• ukończony 55 rok życia
• posiadanie legitymacji emeryta lub rencisty.

Szczegółową rozpiskę zajęć i godzin znajdą Państwo w zakładce Harmongramy

Informacje na temat zapisów: 

• Chętni uczestnicy zapisują się osobiście w recepcji Ośrodka w terminach ogłoszonych na stronie www, FB oraz wywieszonych w holu głównym Ośrodka.